Aplikasi sederhana yang dirancang untuk menjadi cara cepat dan mudah untuk melacak latihan Anda!
Buat hal -hal sederhana dan ganti buku catatan olahraga gym Anda dengan versi elektronik ini!
Pertama pilih hari apa dalam seminggu hari ini. Kemudian saat Anda berada di gym atau gym rumah masuk dalam kelompok otot apa yang Anda rencanakan untuk bekerja selama latihan. Selanjutnya masukkan nama latihan yang Anda lakukan, set Anda aktif, jumlah repetisi untuk set ini dan kemudian berat yang Anda gunakan. Lakukan ini untuk setiap set dan olahraga, sama seperti Anda akan melacaknya di buku catatan olahraga gym Anda. Untuk melihat latihan sebelumnya untuk hari itu dalam seminggu, cukup ketuk tanggal sebelumnya.
Baca selengkapnya
