تطبيق بسيط مصمم ليكون وسيلة سريعة وسهلة لتتبع التدريبات الخاصة بك!
حافظ على الأمور بسيطة واستبدل دفتر تجريب الصالة الرياضية بهذه النسخة الإلكترونية!
اختر أولاً ما هو يوم الأسبوع اليوم. ثم أثناء وجودك في صالة الألعاب الرياضية أو الصالة الرياضية المنزلية ، تدخل مجموعة العضلات التي تخطط لها للعمل أثناء التمرين. بعد ذلك ، أدخل اسم التمرين الذي تقوم به ، والمجموعة التي تقوم بها ، وعدد ممثلين لهذه المجموعة ، ثم الوزن الذي تستخدمه. قم بذلك لكل مجموعة وممارسة ، تمامًا كما تتبع ذلك في دفتر Noty Gym Prockout. لعرض التدريبات السابقة لهذا اليوم من الأسبوع ، فقط اضغط على التواريخ السابقة.
اقرأ المزيد
