แอพง่าย ๆ ที่ออกแบบมาให้เป็นวิธีที่ง่ายและง่ายดายในการติดตามการออกกำลังกายของคุณ!
ทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นและแทนที่สมุดบันทึกออกกำลังกายยิมของคุณด้วยเวอร์ชันอิเล็กทรอนิกส์นี้!
ก่อนอื่นเลือกวันของสัปดาห์วันนี้ จากนั้นในขณะที่คุณอยู่ที่โรงยิมหรือโรงยิมที่บ้านเข้าสู่กลุ่มกล้ามเนื้อคุณวางแผนที่จะทำงานในระหว่างการออกกำลังกาย ถัดไปป้อนชื่อแบบฝึกหัดที่คุณกำลังทำชุดที่คุณเปิดจำนวนพนักงานสำหรับชุดนี้และจากนั้นน้ำหนักที่คุณใช้ ทำสิ่งนี้สำหรับแต่ละชุดและออกกำลังกายเช่นเดียวกับที่คุณจะติดตามมันในสมุดบันทึกออกกำลังกายออกกำลังกายของคุณ หากต้องการดูการออกกำลังกายก่อนหน้านี้สำหรับวันนั้นของสัปดาห์เพียงแตะวันที่ก่อนหน้า
อ่านเพิ่มเติม
